다이어트 (2) 썸네일형 리스트형 정말 간단한 저염식 다이어트 식단, 배달 도시락 2020년은 코로나19로 살이 디룩디룩 찌는 해 인가봐요.ㅠㅠ 꼬북아내도 둘째 임신하면서 늘어난 몸무게를 줄여보려고 했지만 코로나19로 집에 있는 시간이 많아지면서 체력도 떨어지고 체중도 점점 늘고 게을러지는 것 같아요. 아이들 육아하느라 활동범위는 정해져 있어서 몸을 많이 움직이는 것은 한계가 있더라구요. 그리고 요리하는 것을 즐기지 않기에 불을 써서 고기를 굽거나 요리하고, 야채를 씻어서 준비하는 요리는 저녁식사만 합니다. 나머지 아침과 저녁은 대충 빵을 먹거나 라면으로 떼우는 일이 많았어요. 그래서 몸무게가 늘고 게을러지는 것 같아요. 그래서 다이어트 식단으로 아침이나 점심식사로 간단하고 맛있게 건강하게 먹을 수 있는 것은 없을까? 하고 찾고 고민했답니다. 전자렌지를 이용해서 4분이면 식사준비가 완.. 소음없고 유산소 운동으로 다이어트에 좋은 실내자전거, 스피닝바이크 추천 코로나19 바이러스로 집콕하는 시간이 많아졌어요. 꼬북아내가 사는 곳이 대구라서 코로나19바이러스로 인해 2월 중순부터 지금까지 집콕만 하고 있어요. 코로나19 바이러스가 없을 때는 아들의 초등학교 등,하교와 축구센터와 댄스센터에 매일 데려다 주느라 꼬북아내의 활동량이 많았어요. 그래서 체력에는 문제가 없었는데 요즘 집에만 있느라 근육이 없어지는 느낌이 많이 들었어요. 기초체력도 많이 떨어진 것 같구요. 그래서 유산소운동을 할 수 있는 운동기구를 구입하기로 했습니다.ㅎㅎㅎ 지난번에도 소개해드렸듯이 꼬북아내의 집에는 근육운동을 할 수 있는 파워렉이 설치되어 있습니다. 이번에 유산소운동기구로 스핀바이크를 구입해서 완벽한 홈짐이 완성되었습니다. 코로나로 방콕하는 요즘 필요한 홈헬스 기구 홈트레이닝 파워렉(플러.. 이전 1 다음
