다이어트 식단 (2) 썸네일형 리스트형 고구마 다이어트 식단을 빠르고 쉽게 준비하는 방법 꼬북아내는 와이프이자 아이들의 엄마이기 때문에 아이들과 남편을 위해 요리하거나 음식을 준비하는 일은 에너지가 없더라도 할 수 있어요.^^ 하지만 나의 건강을 위해서 요리하는 일은 지치고 힘들때 하기에는 거의 불가능하더라구요. 작년에 둘째가 2살이었고 첫째는 초등학교를 막 입학해서 엄마의 손이 많이 갔어요. 초등학교가 1km정도 떨어져 있고 가는 길이 차도, 인도 구분이 없는 길이라 위험해서 같이 등하교해야 했어요. 그러다 보니 아이들 챙기느라 에너지가 없어서 나의 점심은 대충 라면먹거나 빵으로 떼우는 일이 많았어요. 거의 1년을 매일 점심 라면이나 빵을 먹었더니 지방이 많이 늘더라구요. 몸에 좋지 않은 음식을 먹으면 그 음식에 있는 독소를 해독을 하다가 못하는 것은 지방에 저장을 한다고 해요. 독소가 몸.. 정말 간단한 저염식 다이어트 식단, 배달 도시락 2020년은 코로나19로 살이 디룩디룩 찌는 해 인가봐요.ㅠㅠ 꼬북아내도 둘째 임신하면서 늘어난 몸무게를 줄여보려고 했지만 코로나19로 집에 있는 시간이 많아지면서 체력도 떨어지고 체중도 점점 늘고 게을러지는 것 같아요. 아이들 육아하느라 활동범위는 정해져 있어서 몸을 많이 움직이는 것은 한계가 있더라구요. 그리고 요리하는 것을 즐기지 않기에 불을 써서 고기를 굽거나 요리하고, 야채를 씻어서 준비하는 요리는 저녁식사만 합니다. 나머지 아침과 저녁은 대충 빵을 먹거나 라면으로 떼우는 일이 많았어요. 그래서 몸무게가 늘고 게을러지는 것 같아요. 그래서 다이어트 식단으로 아침이나 점심식사로 간단하고 맛있게 건강하게 먹을 수 있는 것은 없을까? 하고 찾고 고민했답니다. 전자렌지를 이용해서 4분이면 식사준비가 완.. 이전 1 다음
