데드리프트 (1) 썸네일형 리스트형 코로나로 방콕하는 요즘 필요한 홈헬스 기구 홈트레이닝 파워렉(플러그피트니스) 대구로 이사온 첫 해는 곰돌남편이 크로스핏 수업을 1년 동안 다녔어요. 크로스핏 한달 수업료가 비싼편이고 1년 동안 많이 배웠고, 정해진 수업 시간에 가야하는 어려움 때문에 다음 해에는 가까운 헬스장에 등록해서 1년 동안 다녔어요. 남편이 점점 일이 많아지고 바빠져서 헬스장에 가는 시간도 아까워서 집에 헬스장을 만들고 싶다고 이야기 하더라구요.^^;;; 그때가 아들이 7살이었지만 혼자 잠자기가 무섭다고 해서 같이 자고 있어기에 방이 하나가 남아 있었어요. 남편이 너무 바빠서 헬스장에 자주 못가고 운동을 못하면 건강이 나빠질까 염려스러워 그러자고 했어요.^^ 그래서 꼬북아내네 방 하나가 헬스장으로 사용되고 있어요. 곰돌남편이 헬스장에 가서 주로 사용하는 벤치 프레스, 바벨 스쿼트, 데드리프트, 렛풀다운, .. 이전 1 다음
